Việc quan trọng để đánh giá tình hình sức khỏe là theo dõi chỉ số huyết áp, đặc biệt chúng ta cần quan tâm tới chỉ số huyết áp tâm thu. Hiện nay, có rất nhiều bạn vẫn chưa thực sự hiểu rõ về ý nghĩa của chỉ số trên. Dưới đây, Microlife sẽ giúp bạn tìm hiểu tất tần tật các thông tin liên quan tới chỉ số huyết áp tâm thu.
1. Huyết áp tâm thu là gì?
Để theo dõi và nắm rõ tình trạng sức khỏe, chúng ta thường quan tâm tới huyết áp, đây là chỉ số được đo bằng đơn vị mmHg và khá quen thuộc.
Huyết áp được chia thành huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
Huyết áp tâm trương: là áp lực khi máu chảy ngược về tim thông qua tĩnh mạch và khi tim nằm giữa những nhịp đập. Giai đoạn này là giai đoạn mà áp lực trong động mạch ở mức thấp nhất.
Huyết áp tâm thu: là áp lực khi ép máu vào động mạch và tim đập. Giai đoạn này là giai đoạn mà áp lực trong động mạch là cao nhất.
Để xác định được tình hình sức khỏe hệ tim mạch và kịp thời điều trị trong trường hợp cần thiết, chúng ta cần hiểu rõ bản chất của chỉ số huyết áp tâm thu này so với huyết áp tâm trương.
Rất nhiều bạn luôn đặt câu hỏi tại sao cần phải quan tâm và theo dõi tới huyết áp tâm thu để làm gì? Trên thực tế, chỉ số này cho biết hoạt động bơm máu từ tim tới các cơ quan trong cơ thể có diễn ra tốt hay không. Trong trường hợp chỉ số này thấp hoặc cao hơn mức bình thường, chúng ta cần chủ động đi kiểm tra và phát hiện các vấn đề sức khỏe mình đang gặp phải.
Chỉ số huyết áp này chịu sự ảnh hưởng từ lượng máu trong mỗi lần tim co bóp cũng như khả năng co bóp của tim. Dựa vào thông tin này, các thiết bị y tế sử dụng để đo huyết áp sẽ xác định được chỉ số này.
2. Huyết áp tâm thu của người khỏe mạnh là bao nhiêu?
Tổ chức Y tế Thế giới WHO công bố mức huyết áp của người bình thường sẽ nằm trong khoảng 90 – 140 mmHg. Nên chú ý theo dõi chỉ số này để biết tình trạng sức khỏe của mình có ổn định hay không.
Như đã nói ở trên, chỉ số huyết áp tâm thu cho biết tim có cung cấp đủ máu tới cơ quan trong cơ thể hay không nên việc theo dõi chỉ số này vô cùng quan trọng. Thông tin này giúp chúng ta biết được một số cơ quan như: não, tim hoặc thận có đang hoạt động hiệu quả không. Tốt nhất là nên đi khám để bác sĩ theo dõi và đưa ra lời khuyên giúp bạn cải thiện sức khỏe khi chỉ số huyết áp biến động bất thường.
3. Biểu hiện của tình trạng rối loạn huyết áp tâm thu
Có thể nói, rối loạn huyết áp tâm thu là vấn đề sức khỏe hết sức nghiêm trọng, sức khỏe của người bệnh sẽ có nhiều diễn biến xấu nếu không được điều trị kịp thời.
Hiện nay, khá nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng lượng máu được cung cấp tới các cơ quan không ổn định tức là rối loạn huyết áp tâm thu. Đây là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chúng ta và gây nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu chỉ số huyết áp trên tăng cao hơn bình thường, bệnh nhân sẽ đối mặt với tình trạng:
– Đau đầu chóng mặt.
– Đau nhức toàn cơ thể.
– Tim đập nhanh, cảm giác khó thở.
– Thị lực suy giảm đáng kể…
Trong trường hợp này, mọi người nên nằm nghỉ ngơi và dừng mọi vận động. Đây là cách tốt nhất để ngăn ngừa nguy cơ bị suy hô hấp, tắc nghẽn mạch máu não hoặc nhồi máu cơ tim. Thậm chí nhiều bệnh nhân đã tử vong do không xử lý đúng cách khi huyết áp tâm thu tăng nhanh.
Ngược lại, khi chỉ số huyết áp này giảm bất ngờ, cơ thể chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái suy nhược mệt mỏi, bệnh nhân thường cảm thấy choáng váng, hoa mắt. Người bệnh phải đối mặt với tình trạng lơ mơ, mất tập trung thậm chí là ngất xỉu. Bởi vì não bộ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết, điều này tiềm ẩn nguy cơ gây chết não, tính mạng của bệnh nhân cũng bị đe dọa.
4. Bí quyết duy trì huyết áp tâm thu ở mức ổn định
Chúng ta cần quan tâm và kiểm soát chỉ số huyết áp ở mức ổn định để duy trì tình trạng sức khỏe tốt nhất. Mọi người có thể kiểm soát tốt huyết áp bằng những thói quen sinh hoạt điều độ, bao gồm chế độ ăn uống khoa học và thói quen luyện tập thể dục thể thao. Vậy để duy trì huyết áp tâm thu ở mức ổn định mọi người cần:
– Bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn ăn hàng ngày.
– Cố gắng hạn chế thức ăn được chế biến từ nội tạng động vật, ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc các món cà muối, dưa muối,…
– Thói quen luyện tập thể dục thể thao cũng tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt áp lực cuộc sống như tập yoga, đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội,…
Như vậy, việc theo dõi huyết áp tâm thu việc cần thiết, nhờ vậy chúng ta hiểu được được tình hình sức khỏe của bản thân và điều trị một cách kịp thời các vấn đề phát sinh. Qua bài viết này, Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) mong rằng mọi người sẽ quan tâm và theo dõi sát sao chỉ số huyết áp của mình nhiều hơn, chúng tôi là nơi cung cấp thiết bị y tế hỗ trợ cho sức khỏe cá nhân. Với hơn nhiều năm kinh nghiệm làm việc, hãy liên hệ để chúng tôi để được tư vấn chu đáo nhất có thể qua hotline (028) 22 600 006 – 0972 597 600.
